Duerme, haz una cura de sueño. Entre semana estás todo el rato en la tele o bien el PC y no duermes demasiado.Quemas tanta energía, gastas tanto que tu sistema energético debe estar por los suelos. Recupérate. El cuerpo precisa que lo respetes. Si llevas una vida muy acelerada, vas a gastar años de vida.
No se puede maltratar al cuerpo. Deberías ir a un dietista, este podría prepararte una dieta únicamente para ti.
Cada persona tiene tolerancia o bien intolerancia a determinados comestibles. En ocasiones, no por comer poquísimo se adelgaza; además de esto, el fin está en llevar una dieta saludable y aprender a comer. Asimismo deberías tomarte muy de verdad una tabla de ejercicios adaptada. Tu vida es muy sedentaria. Combate el sedentarismo de la mejor forma posible.